Un plan de 28 días haciendo yoga que modificará tu vida diaria.
Atrévete a descubrir los conceptos fundamentales del yoga para obtener el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Xuan-Lan nos propone un plan de cuatro semanas con ejercicios para realizar diariamente, explicando un método sencillo y fácil con más de setenta posturas, Siete ejercicios que reúnen meditación y respiración, y cuatro secuencias completas de yoga dinámico para seguir el ritmo de la respiración con el cuerpo.
Solamente en 28 días vas a descubrir los principios y técnicas básicas del yoga para poder hacer de esto unestilo y una filosofía de vida que pueda ayudarte a:
– Introducir el yoga en tu día a día.
– Sentirte bien contigo mismo.
– Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
– Estar en armonía con tu entorno.
Mi diario de Yoga es un libro que te ayudará a tener una mejor vida. Escrito por Xuan-Lan.
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